Doa Membersihkan Pikiran Kotor
Pikiran yang kotor pada dasarnya adalah salah satu bentuk gangguan dari setan pada umat manusia. Oleh sebab itu, kemunculan pikiran-pikiran semacam itu akan semakin intens pada saat menjalankan ibadah. Nah, untuk melindungi diri dari pikiran kotor, bisa memanjatkan zikir dan membaca doa berikut.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ
Allohumma Inni A’udzu Bika Min Munkarootil Akhlaaqi Wal A’maali Wal Ahwaa.
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek.”
Memperbanyak Istighfar dan Dzikir
Jangan lupa untuk selalu memperbanyak sholawat penenang pikiran dan hati, karena keduanya memang menjadi amalan penenang jika selalu dilakukan. Manusia akan selalu dihindarkan dari berbagai masalah jika selalu ingat kepada Sang Pencipta, Allah SWT.
Doa ketenangan hati 3)
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْجُبْنِ وَالْهَرَمِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَحْيَا وَالْمَمَاتِ
Arab-latin: Allahumma inni a'udzu bika minal 'ajzi, wal kasali, wal jubni, wal haromi, wal bukhl. Wa a'udzu bika min 'adzabil qobri wa min fitnatil mahyaa wal mamaat.
Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan, rasa malas, rasa takut, kejelekan di waktu tua, dan sifat kikir. Dan aku juga berlindung kepada-Mu dari siksa kubur serta bencana kehidupan dan kematian."
Doa Agar Terhindar dari Kecemasan
Perlu untuk diketahui, jika ada juga bacaan sholawat penenang hati yang dapat diamalkan sehari-hari. Jadi jika ingin hati terhindar dari rasa cemas yang berlebih, silahkan lafalkan bacaan doa penenang hati seperti yang ada di bawah ini.
اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.
“Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”
Doa Agar Sabar untuk Diri Sendiri
Cobaan memang menjadi salah satu hal yang pasti dialami setiap umat manusia di dalam hidupnya. Baik itu musibah atau masalah, sebagai umat Muslim sudah sewajibnya harus sabar dalam menghadapinya. Selain itu, jangan lupa untuk melafalkan Surah Ali Imran ayat 8 sebagai berikut ini.
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ
Rabbana la tuzigh qulubana ba’da idz hadaitana wahablana minladunka rahmatan innaka antal wahhab.
“Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau palingkan hati kami dari Islam setelah Engkau beri hidayah kepada kami.
Limpahkanlah keimanan kepada kami dari sisi-Mu. Engkau Maha Pemberi rahmat kepada orang-orang mukmin.”
Doa saat Merasa Takut dan Gelisah Versi Lima
يَا مَالِكَ يَوْمِ الدِّيْنِ إِيَّاكَ أَعْبُدُ وَإِيَّاكَ أَسْتَعِيْنُ
Latin: Yaa maalika yaumid diini iyyaaka a'budu wa iyyaaka asta'iin
Artinya: "Wahai Raja di hari pembalasan, hanya kepada-Mu aku menyembah dan hanya kepada-Mu aku memohon pertolongan." (HR Ibnu Sunni, dari Anas bin Malik)
Itulah sejumlah doa untuk menghilangkan rasa takut dan cemas berlebih, semoga bermanfaat!
Doa ketenangan hati 4)
اَللّٰهُمَّ اجْعَلْ لِيْ نُوْرًا فِيْ قَلْبِيْ، وَنُوْرًا فِيْ قَبْرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ سَمْعِيْ، وَنُوْرًا فِيْ بَصَرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ شَعْرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ بَشَرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ لَحْمِيْ، وَنُوْرًا فِيْ دَمِيْ، وَنُوْرًا فِيْ عِظَامِيْ. وَنُوْرًا مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ، وَنُوْرًا مِنْ خَلْفِيْ، وَنُوْرًا عَنْ يَمِيْنِيْ، وَنُوْرًا عَنْ شِمَالِيْ، وَنُوْرًا مِنْ فَوْقِيْ، وَنُوْرًا مِنْ تَحْتِيْ. اَللّٰهُمَّ زِدْنِيْ نُوْرًا، وَاَعْطِنِيْ نُوْرًا، وَاجْعَلْ لِيْ نُوْرًا، وَاجْعَلْنِيْ نُوْرًا
Arab-latin: Allahummaj'al li nuran fi qalbi, wa nuran fi qabri, wa nuran fi sam'i, wa nuran fi basharu, wa nuran fi sya'ri, wa nuran fi basyari, wa nuran fi lahmi, wa nuran fi dami, wa nuran fi izhami, wa nuran min bayni yadyya, wa nuran fi khalfi, wa nuran 'an yamini, wa nuran 'an syimali, wa nuran min fawqi, wa nuran min tahti. Allahumma zidni nura. Wa a'thini nura. Waj'al li nura. Waj'alni nura.
Artinya: "Ya Allah jadikanlah cahaya pada hatiku, kuburku, pendengaranku, penglihatanku, rambutku, kulitku, dagingku, darahku, tulang-tulangku, di hadapanku, belakangku, sisi kananku, sisi kiriku, sisi atasku, dan pada sisi bawahku."
"Ya Allah tambahkanlah cahaya bagiku. Berikanlah cahaya kepadaku. Jadikanlah cahaya bagiku. Jadikanlah diriku bercahaya."
Mencegah Berbagai Penyakit
Hikmah lain yang akan didapatkan dari hati yang tenang, yakni dapat mencegah tubuh terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya. Beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh secara fisik akan adanya hati yang tenang seperti:
Jika selalu memanjatkan doa agar hati tenang serta melakukan amalan-amalan yang mampu menenangkan hati, maka semua manfaat positif akan bisa dirasakan. Untuk itu, jangan pernah lupa untuk melakukannya secara rutin agar diri tetap tenang, sehat, dan terhindar dari penyakit.
Mengalami perasaan gelisah dan cemas dalam kehidupan merupakan hal yang wajar. Ketika merasakan hal tersebut, sebagai umat Muslim Bunda bisa membacakan beberapa doa penenang hati dan pikiran.
Mengingat dan mendekatkan diri kepada Allah SWT merupakan salah satu cara paling efektif yang bisa Bunda lakukan untuk mendapatkan ketenangan hati. Sebab, Allah tidak akan meninggalkan umat-Nya sendirian dalam menghadapi kesulitan di dunia maupun akhirat.
Selain itu, Allah juga akan selalu melindungi dan memberikan kekuatan kepada umat-Nya yang beriman dan bertakwa.
Baik untuk Jantung
Hati yang tenang ternyata juga mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. Tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.
Hikmah yang berikutnya adalah stres yang mereda karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup. Bukan hanya itu, hati yang tenang juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.
Hikmah Ketenangan Hati untuk Kesehatan
Tujuan utama mengamalkan doa agar hati tenang adalah untuk mendapatkan ketenangan hati. Namun perlu untuk diketahui, bahwa ketenangan hati sendiri sangat baik untuk kesehatan sehingga akan merasakan beberapa hikmah sebagai berikut ini.
